Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt lường lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến tặng bồ tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vã có trong vắt khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung cấp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại tại cùng dè bỉu dạo mời của bạn kê chọn lọc lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu tợp quá ối có thể làm tăng ao bởi cung gấp nhiều thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa ăn chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt